Zu Beginn besteht das Taiji-Training darin zu lernen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Alle Bewegungen sind kreisförmig - wenn sie einen Endpunkt erreichen, kehren sie ohne
Unterbrechung zu ihrem Ursprung zurück. Dies wird durch den Einsatz des Willens oder Yi erreicht, nicht durch harte Kraft. Aus tiefem Bewusstsein entspringt Yi, das das Qi bewegt.
Wenn sich das Qi bewegt, dehnen sich die Gelenke aus, so als ob man in einen Gummischlauch bläst. Das Yi bewegt also das Qi, das den Körper bewegt.
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Initial training in Taiji consists of learning to relax the body and quieten the Mind. All movements are circular – on reaching one extreme they return to their source without stopping. This is
achieved by using the Will or Yi, not insensitive strength. From deep consciousness arises
Yi, which moves the Qi. When the Qi moves, the joints extend like blowing into a rubber tube. So the Yi moves the Qi which moves the body.
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Patrick Kelly: Relax, Deep Mind. Die Grundlagen des Taiji. 3. Aufl. S. 8
