Meditation
Meditation · 30. Juli 2022
Geführte Meditation mit Patrick A. Kelly, mit präzisen Erläuterungen von Trainingsmethoden und Bewusstseinszuständen, gefolgt von Fragen und Antworten. Aufgenommen während der Veranstaltung «Celebrating 25/7» der taiji-schule.at Wien, Österreich am 31. August 2018. Herzlichen Dank an Christine Schneider :-) . Guided meditation with Patrick A. Kelly, with precise explanations of training methods and states of consciousness, followed by questions and answers. Recorded during the event...
Meditation · 26. April 2021
Bei jedem Ausatmen schaltet der oberflächliche Geist noch weiter ab, fast so, als ob man einschlafen würde. Der Körper entspannt sich immer weiter und die äussere Welt verblasst. Schliesslich ist das Alltagsbewusstsein zur Ruhe gekommen. Es ist wichtig, dass man sich mit diesem ruhigen Zustand nicht zufrieden gibt. Während wir weiter tief atmen, beginnen wir, uns auf die tiefen Körperempfindungen zu konzentrieren (z.B. Fülle, Wärme, Kribbeln). Und weiter durch das Energiefeld des...
Meditation · 25. April 2021
«Ihr spürt ganz deutlich den Unterschied zwischen der Kontraktion beim Einatmen und dem Loslassen beim Ausatmen.» Der Geist sinkt tiefer. Alle Anspannungen im Körper lösen sich auf. Der Körper entspannt und sinkt. Der Geist folgt diesem Loslassen vom Scheitel durch den Körper nach unten. «Und Ihr spürt dahin, wo sich die Muskeln gerade entspannen.» Die Gedanken werden ruhiger, der Geist sinkt tiefer und der Druck am Boden nimmt zu. Long and gentle breathing out «You feel very clearly...
Meditation · 24. April 2021
Beim Taiji-Training hören wir oft: «Atme tief ein – viel tiefer als du es normalerweise machst …» Zum einen erhöht dies im Blutkreislauf die Zirkulation und Zufuhr von Sauerstoff und verbessert die Funktion der inneren Organe. Einschliesslich des Immunsystems. «Ihr atmet immer noch ein. Die Lungen dehnen sich…» Die Atmung ist die instinktive Funktion im Körper, die wir mit dem oberflächlichen Geist leicht steuern können. Das tiefe Einatmen ist wie ein kleines Aufwachen und wir...
